Соц сети

    Из жизни звезд: У фаворита Пугачевой отек мозга - на KinoVesti.ru.
  • Без заголовка 1544

  • Без заголовка 1266

  • Без заголовка 1069


  • Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщениеПодготовимся к Новому Году. Задание третье

    Подготовимся к Новому Году. Задание третье

     

    Уже позади два задания, и мы все ближе к тому, чтобы встретить 2012 год с чистым сердцем и ясной головой. Мы уже разобрали хлам -и физический, и эмоциональный.

    Давайте продолжим очищать нашу жизнь. Готовы?

    Задание третье.

    1. Запишите, от каких привычек вы хотите избавиться  - может быть, бросить курить (если вдруг вы еще курите), или перестать есть на ночь. Составьте максимально полный список.
    2. Запишите те привычки, которые вы хотели бы приобрести. Например, соглашаться с мужчиной. Или рано вставать.
    3. Из всех записанных привычек нужно выбрать 12 самых-самых. И записать их в позитивном ключе в порядке важности. Например:

    1. Последний прием пищи до 18-00
    2. Подъем до 6-00
    3. Соглашаться во всем с мужем
    4. Питаться только здоровой пищей
    5. Делать зарядку
    6. и так далее

    • Теперь вместо цифр каждого пункта напишите месяц. То есть первый пункт достанется январю (вот же повезло – не есть после 18-00 в январские праздники!), второй – февралю и так далее.

    Есть доказанный факт, что если 30 дней трудиться над тем, чтобы приобрести новую привычку, то по окончанию срока умение перейдет в автоматический режим. То есть сложно продержаться только первые 30 дней, потом это чаще всего будет получаться автоматом.

    И кроме того важно не пытаться сразу исправить все. Именно поэтому на каждые 30 дней у тебя только один пункт. Так больше шансов, что ты смодешь приобрести все 12 привычек. Но даже если «приживутся» только 6 – это уже отличный результат.

    Видишь свою «цель номер один»? У тебя есть еще немного времени, чтобы подготовиться к этому. А хотя… можешь начать уже сегодня (зачем откладывать, она ведь самая важная!)

    И еще одно задание.

     

    Напишите не менее ста своих желаний. Не менее ста. Любых. От мира во всем мире до новых босножек.

     

    Ольга Валяева

  • Без заголовка 1544

  • Без заголовка 1266

  • Без заголовка 1069

  •