Соц сети


Что от бессонницы помагает?

  • Большая доза снотворного:)
  • в аптеках поищи чего-нибудь! там фармацевты работают. они посоветуют!)
  • Хорошая усталость
  • книжку почитать. лучше скучную. меня лучше всего усыпляла история в школе.
  • много-много тяжелой физической работы весь день..
  • Молоко с мёдом перед сном
  • Теплая, но горячая ванна перед сном
  • Насыщенный день. Попробуй сделать что-нибудь сложное для организма и поверь - бессоницу как рукой снимет.
    А ещё прогулки, ванна.
  • Ложка мёда с тёплой водой
  • Пораньше встать и целый день физ активность. Если не работаете, то по дому +фитнес новый, сложный для вас комплекс. И днем не засыпать. как бы не хотелось.
  • 20летней давности совет врача мне. " подряд 10 дней без перерыва: вечером ванна с ромашкой ( не обмываться после) , на следующее утро контрастный душ по 30 сек" Помню, обиделась на нее " неужели жалко выписать снотворное было? " Советом нескоро я воспользовалась, но по сей день благодарна за него.

Вас заинтересует