Соц сети


Как, актуально, убрать жир с живота парню 17 лет?

  • берешь столовую ложку крема детского, добавляешь чуть чуть капсикама и это намазываешь на проблемную зону, оборачиваешь пищевой пленкой и потом полотенцем. держать нужно 3 часа, но если сильно жжет, то смывать быстрее и в следующий раз меньше капсикама. повторять процедуру 2 раза в неделю
  • липосакцией
  • качай мышцы живота! ГЛАВНОЕ НЕ ЛЕНИСЬ!
  • Меньше калорий + качать пресс.
  • Бегайте кроссы, для начала 1-3 км, потом, по мере возрастания тренированности пробегайте 5-7 км. После кросса занимайтесь на турнике (очень хорошо упражнение из виса подносить ноги к перекладине) , брусьях, делайте упражнения на проработку брюшного пресса. Например, лежа на спине, поднимайте прямые ноги вверх до образования прямого угла. Также упражнения на проработку брюшного пресса можно найти в интернете.
  • крутить обруч "сделай талию"

Вас заинтересует