Соц сети


как можно немножечко похудеть??
Я бы хотела убрать живот.. . и ляшки.... я стесняюсь одевать купальник и шорты.. . подскажите какую нибудь очень действенную диету) спасибо заранее) и поймите меня правильно, мне всего 14 лет.... я не знаю что делать....

  • Лучше для начала посоветуйся с родителями- стоит, не стоит!
  • Немножечко меньше есть. Уменьшить порции и не есть на ночь. Или уже пробовала?
  • Никаких диет! Особенно в вашем возрасте! Меньше есть мучного и жирного, особенно на ночь, больше двигаться. Вот и весь рецепт. Движение активизирует обменные процессы в организме, сжигаются употреблённые калории. А все диеты снижают иммунитет, провоцируют хронические заболевания. Не ленитесь! Раз, два, на зарядку становись!
  • зачем гробить себя диетами в таком возрасте???? я вас не понимаю! займитесь спортом в домашних условиях. пресс, бег на месте.. . если при помощи диет вы все-таки сбросите лишний вес, кто за вас будет подтягивать мышцы? ? я не говорю о том, что нужно изнурять себя тренировками каждый день. но поверьте, здоровый цвет лица и подтянутое тело выглядит намного лучше, чем бледный, вечно голодный и недовольный собой организм!!
  • потом проблемы со здоровьем могут быть. оно тебе надо? оставь как есть.

    в молодом возрасте диеты?

    будешь думать о том, что ты "толстая"-станешь еще толще.

    лучше подумай о том, при каком весе ты будешь чувствовать себя лучше.

Вас заинтересует