Соц сети


как можно похудеть без всяких диет и таблеток?

  • очень просто! обращайся в личку
  • не жрать.
  • Меньше есть и больше двигаться.... ) точнее есть то надо часто, каждый три часа, но просто маленькими порциями, не есть за 2 часа до сна) меньше хлеба, меньше сладкого, больше кашек и фруктов)
  • уменьшить порцию и отказаться от сладкого и мучного
  • заниматься спортом 3 раза в неделю и тогда можно есть все. Или отказаться от мучного, сладкого, жирного. Есть не меньше 6 раз в день, но по чуть-чуть.
  • соблюдать правильное питание, и занимайся спортом, месяц качалки - тебе реально поможет! тренировки с малого начни, если нет такой возможности, занимайся дома: бегай по утрам, качай пресс каждый день по 60 раз, приседания, отжимания...
  • Впасть в глубокую депрессию.
    10-15 кг сбросите точно.
    "Полезно упражнять душу горем, а желудок - голодом"
    Др. гр. фил. Геродот
  • много ходить по 5 км без остановки
  • спорт и не калорийная диета

Вас заинтересует