Соц сети


как нужно худеть

  • в спорт зале. бег
  • Жрать по меньше по ночам.
  • а кто сказал что нужно худеть? а кто сказал что тебе нужно худеть? а кто сказал, что тебе нужно худеть в твои 10 лет?.. если в 10 лет такие мысли в голову приходят, то нужно не худеть, а к психиатру бегом бежать, лечить голову глупую ..
  • физические нагрузки, минимум калорий, больше двигаться, не есть на ночь.
  • правильное и полноценное питание (диета - это не минимум безвкусной и тошнотворной еды, а правильно подобранные блюда, в том числе и любимые; надо есть столько, сколько требует организм, но не перебарщивать) , физическая нагрузка с индивидуально подобранными упражнениями.
    НО поскольку ты ещё ребёнок, организм растёт и требует энергии, худеть засчёт уменьшения количества пищи и изнурительных занятий спортом тебе противопоказано (если ты для себя спрашиваешь).
  • как сказала Долина - жрать надо меньше

Вас заинтересует