Соц сети


Как похудеть??
Если завтракать: геркулесовой кашей на молоке без сахара,
обедать: супом,
ужинать: овощным салатом, с растительным маслом, до 6.
мин. за 15 до еды пить воду и качать пресс, можно похудеть????

  • не жри неделю
  • да, но только если не бросать это никогда
  • бегай по 5 км каждый день.
  • Одного пресса маловато будет..
  • вес порций укажите
  • Похудеть можно и без огроничений. Нужно просто совсем по немногу есть меньше с каждым днем. Да и лудше сходи к диетологу и он тебе все скажит. Можно спортом заняться. Да и вобще, зачем ты забиваешь этим голову? Кто поставил эти рамки? Будь такой, какая ты есть. Не всем нравятся худые. Это мое мнение.
  • Лучше выработать режим. Так, что бы было удобно и тебе. Вставать надо например час в 8, завтрак (чай с бутербродами) , душ, бег минут 15-25 (для начала) . Есть в обет суп, но без рыбы и мяса. Вечером часов в 5, в 6 ужин (не есть много) и пробежка минут 20.

Вас заинтересует