Соц сети


Как похудеть кг на 5-7?ем мало, спорт каждый день по часу, бяку пытаюсь исключить... см вн...
На гречке 15кг скинула, а дальше срывы, срывы и срывы. максимум на ней 2-3дня выдерживаю. прошло 5мес как похудела, кг не набрала. вот еще 2ушло. итого мой вес 77-78,была 95кг. рост 173.хочу просто жрать меньше всякой дряни, больше полезного. тк надо просто лишний жирок везде убрать, жених сказал: если похудеешь, и будут кости видны, брошу. не красиво когда кости. ты и так мне любима, нравишься. хочешь, худей, но не оч много.
Вчера разговаривали. так мож мне на спорт побольше налягать? и какие упр вам помогают (ли)? надо к 3 ну иль к 10числу похудеть, а главное объемы убрать...

  • Нам помогла бездрожжевая диета безо всяких упражнений. Но на ней надо всю жизнь сидеть, а люди в основном без хлеба не могут, а уж без колбас-сосисок тем более. А я хлеб пеку сама на кефирной закваске.

Вас заинтересует