Соц сети


Как правильно худеть?
Мне 16 лет я вешу при росте 155 см 65 кг я села на диету ем малыми порциями 2-3 раза в день после 6-ти не ем. Вечером прыгаю на скакалке 300 раз, качаю пресс и присидаю. За сколько возможно таким способом похудеть?

  • 1.Ты не худеешь, а стройнешь-это более позитивный настрой)
    2.За сколько-тебе никто не скажет, у всех все очень индивидуально.
    3.Не бегай каждый день к зеркалу с измерительной лентой и на весы
    4.Маленькими порциями надо есть 5 раз в день. 2-3 это мало. и смотря что ты ешь.
    5.Кушать надо фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме картошки), молочные продукты (с низким % жирности), рыбу, курицу (не жареные!!!!), мороженое (сейчас все таки лето-но лучше всего фруктовый лед)), пейте много-много воды, морсы (но не пакет. соки и не газировку)
    6.если прям невмоготу, дико хочется пиццы или тортика-съешьте кусочек до 12 утра.
    -не мучайте себя.
    7.устраивай разгрузочные дни-яблоки, кефир, просто вода-что тебе больше нравится.

    про спорт-это прекрасно то, что ты занимаешься. прибавь еще просто активный образ жизни-плавай, катайся на велике, ходи пешком, гуляй с собакой.

    увидишь, результаты будут очень быстро))

  • неее мучать себя голодом, а есть малокалорийные продукты
  • Кто-то хочет похудеть и худеет мозгом (с)
  • Ну мучай себя, детка! Наберись терпения, кушай нормально, вот только спорта прибавь!! ! Диетами себе только хуже сделаешь!!
  • Много пей! Кушай ВСЁ!
    Много раз в день, но не большими порциями. Спорт
  • а мне было 14 и при росте 155 я весила 61 кг. потом влюбилась (в первый раз) в парня которому было 23 года на тот момент. у меня в голове замкнуло что если я не похудею то ему не буду нужна. я весь июнь почти ничего не ела, на улицу не выходила, сидела целыми днями в инете, читала книжки, некогда было отрываться на еду. ну иногда несколько конфеток съем, т. к. сладкое аппетит перебивает. в начале июля я была 55-56. потом в октябре влюбленность прошла, но я решила добиваться красивого тела. сново месяц почти ни че не ела, но конечно немного все равно приходилось кушать чтоб силы были до школы дойти. в декабре была 52. а на данный момент 48кг вешу.

Вас заинтересует