Соц сети


Как сдерживать злость?
Вот например учителей всегда отвлекают шумящие в классе дети, кто то там орет, дерутся даже, а учитель буквально на время превращается в зверя, и после того как успокоила класс, снова будто ничего и не было, улыбаясь продолжает урок, отвечает на вопросы, и тут вопрос, как у них получается? ?
Я тоже так хочу, однако если меня кто то разозлил, я не могу так просто успокоится (

  • Скажи "«Аузу билляхи мина-ш-шайтани ар-раджим! " когда начинаешь чувствовать что гнев одолевает.
    Если стоишь - сядь.
    Если сидишь - ляг. В общем поменяй местоположение.
    И сделай омовение
  • Нельзя брать близко к сердцу
  • Я думаю о чем то хорошем. Психологи рекомендуют сливать злость в крик (то есть просто проораться) , ну в школе это не получится.
  • Сила воли, я тоже так себя контролирую, только отыгрываюсь на играх .
  • Меньше обращаешь на таких людей внимание их больше ещё заводит. Игнарируй.

Вас заинтересует