Соц сети

Как уснуть

01.01.2001

Как уснуть
Всем привет . Как уснуть быстро? без всяких снатворных и всего такого я не понимаю, сижу за пк уже спать хочу в сон клонит лягу и как огурец не могу уснуть ворочаюсь по пол часа по часу не могу уснуть что делать кто знает)

  • Думать перестань о всяком.. .
    И.. .
    Начни зевать искусственно) ) Не смейся.. . сердце и дыхание - на ритм настроишь.. .
    И представь, что рядом кто-то уже зевает. .
    Тебе хочется спать.. .
    И ты засыпаешь... .

    Вссссссссссссссссссссссссссс... .

    =)

    А вообще - это - серьезно)
    Удачи!

  • я обычно засыпаю под фильмы или под музыку, советую)
  • спи за компом)))
  • выпей теплого молока с медом и постарайся думать о приятном когда ложишься спать. видимо нервишки шалят
  • Купите спец. тряпочки-наглазники на резинке, как в самолетах дают... и выключите звук приборов. Засыпается на ура, если думать о чем-то очень хорошем или просто мечтать)))

Вас заинтересует