Соц сети


Как увеличить грудь в домашних условиях?

  • 1) Увеличить грудь поможет прием растительных отваров. Например, очень эффективен отвар шишек хмеля. Растительные гормоны, которые входят в состав шишек хмеля, очень близки к эстрогену - женскому гормону, который и способствует увеличению груди. Чтобы приготовить растительный отвар, залей 1 ст. л. шишек 1 стаканом воды и нагрей на водяной бане в течение 15 минут. Полученный отвар нужно процедить, остудить и принимать 3 раза в день по 2 ст. л.

    2) Возьми в руки гантели (подойдут весом 1 кг) . Встань, ноги поставь вместе, руки с гантелями опусти вдоль туловища. Выполняй одновременные махи руками: правой рукой назад, правой вперед. Сделай это упражнение 10 раз, затем поменяй направление движения рук.

    3)Ляг на пол, руки с гантелями положи на грудь. На раз - руки подними вверх, на два - разведи в сторон. Затем прими исходное положение и повтори упражнение 10 раз.

    4)Ляг на живот, ноги положи на пуфик или небольшую скамеечку. Обопрись на выпрямленные руки и "пройдись" на руках влево и вправо, не отрывая ног от подставки. В каждую сторону нужно выполнить упражнение 4-5 раз.

    5)Очень хорошо помогает укрепить мышцы груди гидромассаж. Принимая душ, направь слабую струю воды на молочные железы и сделай 10 круговых движений. Затем усиль напор воды и направь душ на область над грудью и под грудью. Такой водный массаж не только укрепит мышцы груди, но и повысит тонус, упругость и эластичность кожи. Имей в виду, что длительность гидромассажа не должна превышать 10 минут.

  • Лифчиком пуш-ап или фотошопом.
  • вчера программа по ТВ как раз про это и была, интересно,
    поищите в инете
  • регулярно оттягивать))
  • попей диане 35 через месяц грудь станет на размер больше .проверено не раз
  • никак, формы даются от природы.
  • Гиблое дело. Вот уменьшить можно. Увеличить только забеременев.
  • Нужно делать специальные упражнения штангой. Сначала 10 кг, потом больше. Лежа выжимать. Тогда грудные мышцы немного накачаются и грудь станет большая, упругая и красивая (говорю как тренер!)

Вас заинтересует