Соц сети


Не завтракаю
В будни, за завтраком я обычно не ем. В меня ничего не лезет, я не могу съесть больше сырка или кусочка бутерброда. Если ем больше - меня начинает тошнить или просто тяжесть в желудке. Само не приятно что голод потом настигает меня спустя час-два. Как питаться? что делать? что не так?

  • значит делайте себе полноценный второй завтрак.
    вы, видимо, рано встаете в будни, а организм еще спит. приучайте себя ложиться раньше и вставать как надо. и сразу просыпаться. кому-то зарядка помогает, кому-то душ
  • Питаться также, как и сейчас, и есть по мере возникновения голода.
  • Тогда пей сладкий чаек. А потом - по мере желания покушать
  • Все так. У многих людей так же.
    Если голод настигает через два часа - снова попейте чаю с конфеткой, с бутербродом или пообедайте раньше других.
  • завтракать все же нужно.... хоть чуть чуть. начните с просто чая. а еще не ешьте за три часа до сна. тогда с утра должны бы чувствовать голод. я вот вообще не представляю, как с утра можно не есть.. . я наверно в обморок упаду минут через 40, если не поем...
  • у меня тоже такое было, кажется, что если утром съешь что нибудь - затошнит. попробуйте, сразу как встали, выпить хотябы треть стакана воды комнатной температуры. потом минут 20 ничего не есть, а потом позавтракать. помагает хорошо, кишечник очищается, потом не тошнит

Вас заинтересует