Соц сети


Ночные смены.. все знают что это вредно!! Но простите ,.ведь надо кому то и в ночь работать Как поддержать свое здоровье

  • Убеждена, что ночью должны работать "совы". Если Вы - "жаворонок" и работаете ночью, ничего хорошего ни для Вашего здоровья, ни для той работы, которую Вы выполняете, это не принесет. Никак здоровье не поддержите. Ищите дневную работу.
  • стараться выспаться в дневное время)) ) ...и никаких 40 чашек кофе и энергетиков!!!)))
  • Ночные смены оплачиваются вдвойне. В нашем государстве за просто так никто платить не станет. Иногда кажется что оплата ночных предусмотрена для того, чтобы оплачивать свое подорванное здоровье в будущем. Как правило, все работники длительно работающие в ночную в последствии имеют вегето-сосудистую дистонию, проблемы из-за бессонницы. Биологически наш организм запрограммирован ночью спать. Все процессы жизнедеятельности человека, органы, системы работают по заложенным природой часам. Совы ложаться позже, жаворонки раньше, но ночью все спят. Дневной сон не спасает. И немало важно для женщин.. . Женщины от постоянных недосыпов и ночных бдений стареют быстрее.
  • Если Вы "жаворонок", то лучше отказаться от ночной работы, всё заработанное потом на лечение уйдёт. Я "сова" и то продержалась только 1 год в ночную смену, потом резко упал иммунитет. Всё таки с 4-х до 6-ти надо спать.

Вас заинтересует