Соц сети


Помогите мне Какие диеты вы знаете, которые реально помогают?

  • Диета Мишеля Монтиньяка. И голодной не останешься.
  • японская диета
  • рациональное питание и разгрузочные дни
  • Знаете, я вобще против диет и всеми ногами и руками за праивльное питание и спортивный образ жизни. Но так получилось, что однажды я набрала за месяц почти 10 кг (стресс+проблемы всякие=еда без разбора). Для меня этот вес был ужасен. При росте 160 я весила 50 кг и казалась себе кубышкой. Мне помогла питьевая диета и ходьба. С ходьбой все просто-у меня в сумке все лежат кроссовки и я каждый день хожу от 5 до 10 км пешком. Это привыка. Питьевая диета очень сильно бьет по организму, особенно по почкам, поэтому, пожалуйста, или проконсультируйтесь с врачом (если решите ее применить) или будьте на 100% уверены, что с вами ничего плохого не случится. Суть ее состоит в том, что вы только пьете. Сидеть на ней можно от недели (чтобы был хоть какой-то результат) до месяца (это опасно для здоровья). Я сидела 2 недели-ушло 7 кг. Но этот результат надо закреплять спортом обязательно.! Первый и последний день вы пьете только воду (обычную, без газа). В день вы должны выпивать от 1.5 до 2 литров воды. Обязательно! Кроме воды вы пьете соки, морсы (не из пакета! делаете сами. сок-берете апельсин, выдавливаете и разбавляете водой, чтоб желудок не убить), морс (3-4 горсти ягод варите минут 5 на огне, можете добавить ложку сахара). Можно пить чаи (кофе не стоит), заваривать ромашку, мяту, ягоды и т. д. Старайтесь чтобы это было как можно более натуральным. Пейте молоко, кефир, ряженку. Для того, чтобы не помереть от голода и от нехватки витаминов и калоррий, можно делать супы и бульоны. Мне нравились супы-пюре (например с грибами-вкусно и питательно). За 2 недели я по моему попробовала все супы пбре на свете и пила все, что только можно. Нельзя пить газировку, кофе и алкоголь. Можно то-что не надо жевать-это тако принцип диеты. Можно жевать жвачку) Это жесткая мера, не каждому подойдет. Но если решили-то хотя бы неделю потерпите. Организм почиститься на 100%)))

Вас заинтересует