Соц сети


Помогите мой рост 146 см мне 13 лет. Родители под 175 см, Растишку ел с 4 до 11 лет.

  • Вам всего 13 лет! Не волнуйтесь, ещё вырастите. Мальчики и юноши растут до 21 года! А в 13 лет рост 145,7-149,8 считается средним. Так что нет ничего страшного.
    Вам сейчас нужны белки для роста организма. Белки — незаменимая часть пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ. Диетологи недаром называют их “протеинами”. Белки организма образуются только из белков пищи.

    Основными источниками белка животного происхождения являются мясо, рыба, творог, яйца - это основные белковые продукты. В растительных продуктах тоже содержатся протеины, особенно богаты ими бобовые и орехи. Рациональное питание подразумевает сочетание животных и растительных продуктов. Наиболее быстро перевариваются белки молочных продуктов. Хорошо усваивается рыба и мясо (при этом говядина значительно быстрее, чем свинина и баранина) . Далее следует хлеб и крупы. Лучше всего перевариваются белки пшеничного хлеба из муки высших сортов, а также блюда из манной крупы. Кушайте всё это и результат, уверяю вас будет!

    По больше аэробных нагрузок, подвижные виды спорта, конечно турник!!!! Виси на турнике ежедневно по 15-20 мин. Не в коем случае поднятие тяжести и нагрузки с отягощением!!!! Витамины с содержанием кальция!!! !

  • Помогаю! Трунь!! ! *делает руками волшебные движения в монитор*
    Помогло?
    А если серьёзно, то в чем помощь то нужна?
    Если с ростом, то не переживай скоро и родителей перегонишь! 100%!
  • Меньше родителей всяко не вырастешь. 13 лет - это еще до активного роста у многих мальчиков. А кто сейчас быстро вырос - быстро и остановится. Догонишь и перегонишь.
    Если очень волнуешься - ищи секцию - бадминтон-волейбол-легкая атлетика. Не качайся - рано.
    Источник: Точно знаю
  • Еще не пришло время для скачка в росте, это бывает аж до 16 лет, и растишка НИ ПРИ ЧЕМ. Раньше никаких растишек не было, а парни к армии и после службы вымахивали на 25 см и больше
  • Вообще-то рост продолжается до 21 года, так что у тебя еще 8 лет чтобы вырасти.
    Источник: Я биолог по образованию.
  • Не надо комплексовать из-за роста! Это не главное достоинство в жизни! Главное - искать в себе те таланты и умения, за которые тебя будут уважать люди!
  • Ты вырастешь, если будешь есть натуральные витамины. Не увлекайся поднятием тяжестей. Остальное сделают генетика и физическое развитие.
  • не парься)))... мальчишки в этом возрасте в основном маломерки)).. .
    самое главное... ты не вздумай курить... и спиртное пробовать... а-то так и останешься.... аха... такого мелкого росточка))
  • У моей сестры так было лет до 14 была похожа на 7- летнюю, а потом бум роста и за каких нибудь 2 года переросла родителей. Так бывает у некоторых людей какие то неведомые особенности гормонального развития. Так что подтянешься еще.
  • Да не волнуйся малыш.. Слушай дядю ВОЛХОВНИКА... Ты выростишь.. и своих родителей перегонишь на семь см. Вот посмотришь.. А я не когда не обманываю.. Всего Хорошего Малыш.
  • толку с баскетбола это не спорт для роста
  • ...продолжай есть Растишку, занимайся спортом, после 8 класса начнешь расти.. так мудро все устроено в этом мире. . ヅ ゐ˙·•●
  • твой будущий рост 168см
    Источник: таблица роста и веса подростков
  • Помочь-то чем???))))
  • Рано растишку есть бросил) А вообще тебе еще расти и расти, если курить не начнешь, то родителей точно догонишь.
  • Ещё и родителей перерастёшь! Не паникуй.
  • В 13 лет многие мальчики ещё маленькие. Хороший признак, если у тебя ещё нет полового созревания. Тогда ещё расти и расти. Но и потом будешь расти. Имей в виду, что некоторые мальчики вырастают только в армии с 18 до 20 лет. Я лично таких знаю. Уходили - шелупонь шелупонью, а пришли красавцы. Главный секрет - как можно дольше не начинай половую жизнь. Тогда будешь расти аж до 25 лет. После первого и единственного контакта с женщиной рост сразу прекратится. Не случайно, кобелей, жеребцов и пр. животных специально выдерживают, чтобы они выросли красавцами, а если они совокупились раньше времени, их цена резко падает. Извини за это наставление, но ты уже большой - понимаешь, о чём речь
  • Мальчики растут лет до 25 .Так что время есть, обязательно вырастешь Интенсивный рост начнётся с в 14-16 лет!
  • растишки тут не при чем. ты еще вырастешь, для 13 лет рост нормальный
  • У нас в классе были невысокие худенькие пацанчики. К десятому классу они резко вытянулитсь. А сейчас я их в одноклассниках вижу- громадные шкафы! )))

Вас заинтересует