Соц сети


Помогите нужно похудеть - мне 13 вешу приблизительно 70 кг. Хочу похудеть ко конца лета до 50 кг.

  • На 20 кг. ты не похудеешь за два месяца.
    На 10 сможешь, но при этом никакого фаст-фуда, никаких газировок, минимум мяса, больше овощей и фруктов, а так же самое главное - не сидеть на попе, а двигаться.
  • В 13 организм до конца еще не сформировался, поэтому применять какие-либо диеты вредно. Нужно сходить к врачу-диетологу и подобрать индивидуально сбалансированное питание в зависимости от особенностей организма, группы крови и т. д. Также диетическое питание необходимо дополнять физическими нагрузками. Все это в комплексе поможет не только сбросить лишний вес, но и не навредит здоровью, а напротив улучшит самочувствие. А если сидеть на изнуряющих диетах и быстро терять вес, то в последствии кг вернутся обратно, да еще больше чем было до этого.

Вас заинтересует