Соц сети


Помогите пожалуйста! Способы как избавиться от сутулости?

  • выпрямись и ходи прямо: D ну а так пояс специальный.
  • рентген и хороший мануальный терапевт
    +специальная гимнастика
  • Турник
  • спину прямо держи а не ходи как баба яга горбатая) ) не красиво выглядитт
  • Только укреплением мышц спины и живота.
    Еще по себе заметила: уменьшается живот - распрямляется спина.
    Так что: голову вперед, живот втянуть, плечи расправить - и вперед.))))
  • Периодически носить корректор осанки, продается в аптеке, подбирается по размеру
  • Мне ортопед советовал такое упражнение: Отвести локти назад и протянуть между ними прямую палку так, чтобы она оказалась за спиной и ходить по комнате так, пока не устанете. Упражнение повторять ежедневно. При этом плечи разворачиваются назад и спина выпрямляется. Очень хорошее упражнение, но мне силы воли на это не хватило - уж очень приходится при этом напрягаться.

Вас заинтересует