Соц сети


Поможет диета?
Хочу похудеть как минимум пока что на 10 кг. Посоветовали диету на молоке или кефире (семь дней пьешь только молоко или кефир. Кто нибудь сидел на такой диете? Помогает? Или не стоит и начинать?

  • Диета от журналиста Владимира Соловьева
    Составлена под руководством диетолога Маргариты Королёвой)
    Рецепт жиросжигающего супа:
    5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
    •1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
    •2 день. Суп и овощи.
    •3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
    •4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
    •5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
    •6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
    •7 день. Суп, овощи, черный рис.
    Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.
  • ужас какой! Кто Вам такую диету посоветовал? Ешьте больше фруктов и овощей, включите физические нагрузки и следите за количеством съеденного и все
  • Любая диета в лучшем случае не нанесет вреда организму. И вес, сброшенный с таким трудом, имеет свойство возвращаться. Плюс есть риск сорваться и набрать все по новой. Как ни банально это звучит, но самыми действенными оказываются самые простые вещи - меньше есть, больше двигаться. Есть часто, но маленькими порциями. Находить для физических упражнений минут 10-15, но ежедневно. Так вес уходит без вреда для организма и не возвращается.
    Источник: Личный опыт

Вас заинтересует