Соц сети


Поможет ли упр для качания пресса убрать небольшую жировую прослойку на животе?
мне 16 лет, проблема в том, что набранный вес идет в большой степени в живот. . друг посоветовал упр для качания пресса, говорит эффективно. . там не все так запущенно, вес 55 кг, рост 165-168см. . если это упр не поможет убрать живот, какие еще есть проверенные способы? или первый способ подойдет?

  • Пресс самое нужное чтоб убрать живот
  • Кроме пресса нужны аэробные нагрузки, чтобы уменьшить общий процент жира в организме. Локально, только на животе, похудеть невозможно. Займитесь бегом, плаваньем, танцами или ходьбой.
  • меньше мучного и сладкого и побольше любых упражнений
  • Да, упражнения для живота сочетать с ношением пояса Вулкан.. . ))
  • качание пресса не уберет жир! сколько я лично не качала 0результат т. к. жир сверху его можно убрать массажем а потом физ упр. или сделать обертывание ( полезно)
  • Ношение пояса вулкан противопоказано более чем во время тренировки, то бишь нельзя его носить весь день. Последствия будут ужасные.

    Если хотите сбросить жир с живота и боков, то это только бег/скакалка/пресс/колесо. Бег/скакалка не менее 45 минут.

    И вообще в интернете море информации на подобные темы.

Вас заинтересует