Соц сети


Правда ли, что если ложится спать поздно, это сильно сказывается твоём здаровье?

  • Сахарный диабет - это нарушение в работе эндокринной системы, в частности поджелудочной железы, если он не наследственный, то может развиться из-за стрессов, ожирения и малоподвижного образа жизни, и ещё кучи причин, но недосыпание в принципе не является причиной сахарного диабета. Хотя регулярное недосыпание плохо сказывается на работе мозга, из-за этого может сильно ухудшиться и общее самочувствие. Учёные говорят, что именно где-то с 23.00 до 01.00 во время сна вырабатывается особый гормон, который помогает и омоложению организма и ясности ума. И если в это время не спать, мы лишаем свой организм этого гормона. Так что лучше лечь спать часов в одиннадцать, а в 4-5 утра уже подняться, как делали наши предки, это природный ритм, но тогда у них ещё не было интернета :)))) зато здоровее были
  • всё возможно
  • главное спать 7 часов. не больше и не меньше

Вас заинтересует