Соц сети


Тренажерный зал.
Всем привет! Этим летом сильно поправился стал весить при росте 184см 100кг) В августе наконец пошел в тренажерный зал (фитнес) сейчас уже визуально уменьшился и немного вес сбросил. Но началась учеба. Я в 11-м классе скоро ЕНТ (как в России ЕГЭ) . И врятли смогу ходить на тренировку ну может 1-2 раза в неделю (скорее 1). Дома делаю пресс, приседания и отжимания. Если я так буду ходить то будет вообще смысл ходить 1 раз на тренировку? 2 еще есть а 1?И что делать дома чтобы опять не пополнеть?

  • желательно 2-3 раза в неделю
    для дома:
    обратите внимание на комплексы женского фитнеса - практически все на руки, ноги и пресс можно сделать и без тренажеров, причем нагрузка будет немалая
  • 2 раза в неделю можно. Но мало. Хотя бы 3.
    Источник: хожу в фитнес 5 лет

Вас заинтересует