Соц сети


занимался жестко на турниках, все, кроме пресса. на следующий день болит ниже кадыка. от чего это?

  • Такое бывает, в области гортани, пройдет
  • Потому-что шея тоже напрягалась.
  • это часто.. . неправильно тренировался.. . в следующий раз не напрягай так шею. . или перед тренировкой не поленись и 5минут минимум разминай шею. . кисти и плечи само собой, но шее уделяй много времени для разогрева. . люди перед турниками очень пренебрегают размяться.. . дураки.... во всех тренозалах и гимнастических залах где я занимался тренеры всегда говорили, что на разминку не меньше 30 минут.. . а турник не далеко от акробатики и гимнастики ушел.. .
    щас советую не лечить ее а просто переждать.. . не мажь разогревающими.. .
    у меня 2 дня болело.. . ) если что просто поделай упражнения-верх/вниз, влево-вправо.. . отпускает немного.... когда будешь спать-спи на спине, а не свернув шею в бок...

Вас заинтересует